Ешь вкусно — живи легко

Свадебный портал "YourDay"

day17 sv banner 12018

Материалы в архиве

Ешь вкусно — живи легко

Многие из нас рано или поздно приходят к вопросу о том, как есть вкусно, чтобы при этом не набирать вес или не иметь поблеем со здоровьем? Традиционная русская кухня насыщенна вкусностями, десертами, огромным количеством мясных блюд и закусок. Есть ли шанс выйти победителем в этой неравной битве с котлетами, шашлыками, антрекотами?

    Вопрос и в качестве и в количестве

Популярная альтернатива изнурительным тренировкам, сумасшедшим диетам и ноу-хау для похудения является принцип «меньше ешь, больше работаешь». Правильное питание заключается в употреблении в пищу здоровых ингредиентов, правильно приготовленных, исключая гастрономический мусор, такой как майонезы, фаст-фуды, жирные соусы. Большое значение имеет также периодичность питания, объем съедаемой пищи и её калорийность.

Контроль над потребляемыми калориями — очень сложная, но, тем не менее, важная задача. Смещение баланса в ту или иную сторону между потреблением и расходованием может вызвать ожирение или похудение. Как же просто, быстро и главное правильно рассчитать свой рацион и контролировать объем съедаемой пищи?

    Инструменты сдерживания и нападения

Современные разработки, такие как система «Контроль веса и питания», обеспечат вам и вкусные ужины, и узкие талии. Это происходит благодаря грамотному подсчету всех употребляемых калорий. Выбрав с широчайшей базы готовых блюд или ингредиентов нужный вам продукт, вы сразу получаете количество безопасной пищи, которую можно съесть без последствий. Удобный интерфейс, высокая мобильность программы, установленной на телефоне, позволяет применять её даже в ресторанах, кафе или в гостях. Большинство советует больше времени заниматься спортом или физическими нагрузками, не подозревая, что без подсчета калорий — это бесполезная трата времени. Известная поговорка, что пища находится 2 минуты во рту, 2 часа в желудке и 2 месяца на бедрах, относится к случаям, когда баланс в энергообмене не был достигнут.

Вкусная еда не только поднимает настроение, служит источником удовольствия, но также и является богатым источником необходимых микроэлементов, витаминов и минералов. Глупо отказываться от позитивных эмоций от вкусной еды, из-за того, что нет чувства меры.

Программа «Контроль веса и питания» наглядно покажет вам график изменения веса, количество потребляемой пищи, ваш недельный или месячный рацион.